Online Therapie

Online-Psychotherapie

ist wie der Name schon sagt eine Therapie, die über das Internet, also durch Videokonferenzen durchgeführt wird. Dieses Konzept ermöglicht es Ihnen, eine Therapie per Videocall zu beginnen, ohne vor Ort on persönlichen Sitzungen zu müssen. Sie können also von zu Hause oder von jedem Ort mit Internetanschluss aus an die Therapie zugreifen können. Eine Online-Psychotherapie kann für viele Menschen genauso effektiv sein wie die traditionelle persönliche Therapie, und sie kann besonders hilfreich für diejenigen sein, die aufgrund logistischer oder anderer Barrieren Schwierigkeiten haben, auf eine persönliche Therapie zuzugreifen. Ein persönliches Erstgespräch zur Klärung Rahmenbedingungen sowie die Eignung einer Online-Therapie für die bestehenden Schwierigkeiten ist trotzdem sinnvoll.

Kosten

Die Kosten für eine Online Psychotherapie werden von den meisten privaten Krankenkassen sowie von Beihilfestellen übernommen. Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist unter bestimmten Voraussetzungen ebenfalls möglich. Wenn Sie die Onlinetherapie privat zahlen, dann richtet sich das Honorar nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten.

Technische Voraussetzungen

• •Internetverbindung: Für die Teilnahme an einer Online-Therapiesitzung benötigen Sie eine zuverlässige Internetverbindung. Es wird eine Mindest-Upload- und Download-Geschwindigkeit von 10 Mbit/s empfohlen.
• •Gerät: Sie benötigen einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Diese Funktionen sind erforderlich, um die Video- und Audiokommunikation während der Therapiesitzung zu ermöglichen.
• •Privatsphäre: In einer Therapie geht es um vertrauliche Themen. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie einen privaten Bereich haben, in dem Sie an der Therapiesitzung teilnehmen können, wo Sie nicht gestört oder von anderen belauscht werden.
• •Software: Sie benötigen keine gesonderte Software. Ich schicke Ihnen einen Link, über den Sie an der Online Therapie teilnehmen können.

Wirksamkeitsstudien für Online Therapie

die Online-Therapie hat sich bei vielen Menschen als wirksam erwiesen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Online-Therapie bei der Behandlung einer Depressionen, Angststörungen und posttraumatischen Belastungsstörung genauso wirksam sein kann wie eine persönliche Therapie. Tatsächlich fand eine im Journal of Psychological Disorders veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 heraus, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bei der Behandlung von Angststörungen genauso wirksam war wie die persönliche CBT. In ähnlicher Weise fand eine 2014 im Journal of Affective Disorders veröffentlichte Studie heraus, dass Online-CBT bei der Behandlung von Depressionen genauso wirksam war wie CBT vor Ort. Online-Therapie kann eine wirksame Behandlungsform für eine Vielzahl von psychischen Problemen sein. Viele Studien haben gezeigt, dass die Online-Therapie bei Erkrankungen wie Depressionen, Angststünden und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) genauso wirksam ist wie die traditionelle